Личные границы

Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.

Старт: 9 января

Авторский курс Олега Ерёменко

ЗАПИСАТЬСЯ

И как их вернуть

Если сейчас у вас вот так:

1

Вы чувствуете, что ваши личные границы постоянно нарушаются?
2

Часто приходится подстраиваться под других, забывая про свои желания?
3

Вы устали от чувства раздражения и неудовлетворенности в отношениях с окружающими?
4

Возникает чувство вины или стыда, когда вы пытаетесь сказать "нет"?
5

Есть привычка соглашаться на то, что вам некомфортно?
6

Отсутствует чувство безопасности?
7

Близкие люди обесценивают ваши поступки, намерения и желания?

Наш курс поможет вам определить и защитить свои личные границы, обеспечивая гармонию и баланс в каждом аспекте вашей жизни.

Личные границы —это набор правил, которые помогают установить безопасные пределы поведения окружающих. Границы отделяют собственное «я» от другого человека, сохраняют психическое здоровье и показывают, какие действия в отношении себя мы не готовы принять.

Без четких личных границ мы можем чувствовать себя перегруженными, раздражёнными или обиженными и неудовлетворенными.

Преимущества нашего курса

Уникальные методики

Проверенные и эффективные техники, адаптированные под современные реалии

Практическое применение

Возможность сразу же применять полученные знания в жизни

Поддержка и мотивация

Постоянная поддержка от опытных специалистов и кураторов курса

Долгосрочные результаты

Навыки, которые останутся с вами на всю жизнь и помогут достичь гармонии и уверенности

Что вы получите, пройдя наш курс?

1

Умение четко определять и защищать свои личные границы
2

Навыки эффективного общения и установления границ в отношениях
3

Повышение самооценки и уверенности в себе
4

Гармоничные и здоровые отношения с окружающими
5

Снижение уровня стресса и улучшение качества жизни

В процессе прохождения курса

Вы определите, где заканчиваются ваши обязанности и начинается ответственность других
Научитесь говорить "нет" и защищать свое время, чтобы избежать перегрузки и выгорания
Освободитесь от чувства вины и стыда за свои чувства и выборы, живя в соответствии со своими истинными желаниями
Возьмёте под контроль свои финансы и избавьтесь от чувства, что вы должны делиться своими ресурсами против своей воли
Установите четкие границы в своем личном пространстве и обеспечьте его неприкосновенность
Научитесь определять, сколько эмоциональной поддержки вы готовы предоставить кому-либо, и не чувствовать себя обязанным отдавать больше, чем можете

Почему важно работать со своими границами:

Постоянное нарушение ваших личных границ может привести к раздражению, апатии и ощущению бессмысленности жизни.

Научившись четко определять и защищать свои личные, вы возвращаете себе право на свои чувства, желания и свободу выбора. Это является ключом к осознанной и полноценной жизни!

В процессе прохождения курса

Научитесь отслеживать и понимать свои эмоциональные реакции на различные ситуации
Сможете распознавать сигналы тела, указывающие на нарушение личных границ
Найдете внутреннюю силу и решимость защищать свои границы
Сможете оставаться спокойным и собранным даже в сложных ситуациях. Это снизит уровень стресса и тревожности, улучшая ваше общее самочувствие
Освоите навыки ясного и понятного донесения своих чувств и границ до других людей
Сможете избегать провокаций и манипуляций, сохраняя внутренний баланс
Укрепится ваша уверенность в своих действиях и решениях. Вы начнёте доверять своим внутренним ощущениям и интуиции
Станете более эмпатичным и успешным в общении, что укрепит ваши отношения с окружающими

И в итоге, вы станете чувствовать себя более гармоничным, удовлетворенным и счастливым человеком.
И, как следствие, это отразится на всех аспектах вашей жизни и повысит качество вашей жизни!

Олег Ерёменко

Автор курса

Практикующий психолог-консультант с 20-летним стажем

Эксперт в области психологии конфликта, возрастной и семейной психологии

Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги

Программа курса

ПАКЕТЫ

Базовый

6 недель обучения

6.000 ₽

Доступ к видео-урокам и техникам на 3 месяца
Трансформационные задания в каждом уроке
Проверка домашних заданий кураторами на платформе
1 онлайн-встреча с Олегом Ерёменко

ОПЛАТИТЬ

VIP

6 недель обучения

12.000 ₽

Доступ к видео-урокам и техникам на 6 месяцев
Трансформационные задания в каждом уроке
Проверка домашних заданий кураторами на платформе
1 онлайн - встреча с Олегом Ерёменко
5 онлайн-встреч с кураторами с практической работой (1 раз в неделю)
Отдельный чат группы с кураторами
Ответы на вопросы в чате
Работа в группе с сопровождением и поддержкой кураторов
Доступ к Телеграмм-чату на 1 год

ОПЛАТИТЬ